Wie steht es um deine Beziehungen?
Beziehungen prägen uns mehr, als wir denken – und sie sind der wichtigste Teil unseres Lebens.
Beziehung ist nichts, was uns einfach zufällt. Wir können sie weder erzwingen noch festhalten. Beziehungen sind Spiegel und Lernfeld zugleich: Sie zeigen uns, was wir in unserem Leben verstehen, verbessern oder verändern dürfen.
Zu dir selbst.
In Verbindung mit dir selbst – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke.
Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst. Wenn du dich selbst kennst, wertschätzt und im Einklang mit dir lebst, wirkt sich das positiv auf jede Beziehung in deinem Leben aus.
Zu Partner:in
Für mehr Nähe, Verständnis und Lebendigkeit in deiner Beziehung.
Ob du in einer Partnerschaft bist oder dir eine erfüllende Beziehung wünschst – oft sind es unausgesprochene Bedürfnisse, Missverständnisse oder alte Muster, die Nähe verhindern.
Zu Familie, Freunden, Bekannte, Kolleg:innen...
Beziehungen im Alltag – wertschätzend, klar und auf Augenhöhe leben.
Zwischenmenschliche Beziehungen prägen unseren Alltag und unser Wohlbefinden. Wo Kommunikation nicht gelingt oder Erwartungen unausgesprochen bleiben, entstehen oft Konflikte, Überforderung oder Rückzug.
Mein Leben
Familienmensch mit Herz und Haltung
Ich bin seit sechsundzwanzig Jahren glücklich verheiratet, Mutter von drei erwachsenen Söhnen, tief verwurzelt – und doch immer offen für Wandel, Wachstum und neue Wege. Seit meiner Jugend trage ich ein besonderes Gespür für Menschen in mir. Ich höre nicht nur, was gesagt wird, sondern spüre auch das, was zwischen den Zeilen mitschwingt – unausgesprochene Bedürfnisse, leise Spannungen, verborgene Potenziale. Diese intuitive Wahrnehmung, gepaart mit einem offenen Herzen und einer geerdeten, positiven Haltung, hat mich durchs Leben begleitet – sie prägt heute meine Arbeit mit Menschen.
Geprägt durch meine eigene Geschichte
Ich weiß, wie es ist, wenn Beziehungen herausfordern – als Tochter, Schwester, Partnerin, Ehefrau und Mutter. In meiner Herkunftsfamilie habe ich vieles erlebt, das mich tief geprägt hat. Der Weg, Altes zu verstehen und Frieden damit zu schließen, war herausfordernd, hat Mut, Zeit und Kraft gebraucht. Und doch: Ich bin dankbar für alles, was war. Es hat mich zu der Frau gemacht, die ich heute bin.
Familie als Lebensschule
In meiner eigenen Familie habe ich vieles anders gemacht – nicht perfekt, aber echt, bewusst und getragen von Liebe. Viele Jahre trug ich die Hauptverantwortung für unseren Alltag, die Erziehung und das Heranwachsen unserer drei schulpflichtigen Söhne, während mein Mann in dieser Zeit berufsbedingt nur an den Wochenenden zu Hause sein konnte. Diese gemeinsame Entscheidung war nicht einfach, aber sie war damals wirtschaftlich notwendig - getragen von dem Wunsch, unseren Kindern weiterhin Sicherheit, Beständigkeit und ein Zuhause voller Liebe zu geben. Diese Jahre haben uns viel abverlangt, forderten Verzicht, Durchhaltevermögen, Organisation und gegenseitiges Verständnis und Vertrauen.
Warum ich heute andere begleite
Gerade in dieser intensiven Lebensphase begann ich, mich tiefgehender mit zwischenmenschlichen Beziehungen und den dahinterliegenden Dynamiken zu beschäftigen. Dieses wachsende Interesse legte den Grundstein für meine späteren Ausbildungen – und für meine heutige Arbeit mit Menschen.
Meine Erfahrungen
Mein Herzensprojekt
Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit, Verbindung und Lebendigkeit in ihren Beziehungen zu begleiten, ist für mich weit mehr als ein Beruf – es ist mein Herzensprojekt. Viele nehmen heute privat, aber auch berufliche Beziehungen immer noch als gegeben hin und glauben, man müsse sie einfach so akzeptieren, wie sie sind. Dabei sind gerade sie es, die unsere eigenen Lernaufgaben sichtbar machen. Aus meiner persönlichen Erfahrung und der erfolgreichen Begleitung zahlreicher Klient:innen weiß ich heute, dass in jeder Beziehung – ob zu sich selbst oder zu anderen – viel mehr Verbundenheit, Leichtigkeit und Freude möglich ist.
Im Sport, im Berufsleben oder beim Lernen ist es ganz selbstverständlich: Wir holen uns Unterstützung, wenn wir wachsen wollen. Nur in Beziehungen zögern viele – dabei steckt gerade hier so viel Potenzial für Nähe, Freude und Lebendigkeit.
Oft braucht es dafür nur einen kleinen Anstoß und eine einfühlsame Begleitung, um neue Perspektiven zu gewinnen, festgefahrene Muster zu erkennen und Beziehungen auf eine völlig neue Ebene zu heben.
Meine Qualifikationen
Meine Ausbildungen
Dipl. systemischer Coach & Beraterin
Dipl. systemischer Beziehungs Coach & Paar-Beraterin
Dipl. systemischer Aufsteller Coach
Dipl. systemischer Business & Management Coach
Dipl. systemischer Team Coach
Dipl. systemischer Gesundheits & Resilienz Coach
Dipl. systemischer Burnout Präventions Coach
Dipl. Mentaltrainerin
Dipl. Kinesiologin
"MEINMUTHERZ" steht für diesen Weg. Für alles, was ich erkannt, gefühlt, verändert und integriert habe. Meine Geschichte ist nicht deine – und das muss sie auch nicht sein. Aber vielleicht kennst du das Gefühl, mehr für dich und deine Beziehungen zu wollen. Dann bin ich an deiner Seite. Mit Empathie, Erfahrung und echter Leidenschaft für Veränderung.
MEINMUTHERZ steht für ein authentisches 1:1 Coachingformat, das aus meiner persönlichen und beruflichen Erfahrung entstanden ist.
Es ist mein Herzensprojekt - die Essenz meines Weges und meine Passion - Menschen zu ermutigen, ehrlich auf ihre Beziehungen zu blicken, ihre Lernaufgaben zu erkennen und daran zu wachsen.
MEINMUTHERZ ist mehr als ein Name - es es eine Haltung, die Werte transportiert.
MUT
HERZ
AUTHENTIZITÄT
VERANTWORTUNG
INTEGRITÄT
Den eigenen Weg zu gehen. Für sich und andere einzustehen. Sich den eigenen Themen, Ängsten und Beziehungen ehrlich zu stellen
Empathie, Verbindung, Menschlichkeit. Liebevoller Umgang mit sich und anderen. Beziehungsfähigkeit - emotional präsent sein.
Echt statt perfekt. Raum für Ecken, Kanten und Entwicklung. Persönliche Geschichten statt Fassade.
Für das eigene Wachstum. Für Beziehungen und Rollen. Für Kommunikation und Klarheit.
In Übereinstimmung mit den eigenen Werten handeln. Wahrhaftigkeit in Entscheidungen und Beziehungen. Moralische Standfestigkeit - Haltung zeigen, auch wenn es unbequem ist.
Was meine Coachings einzigartig macht
Schnelle Klarheit & echte Lösungen
Durch meine langjährige Erfahrung erkenne ich rasch den Kern deiner Situation. Mit Empathie, Klarheit und einem sicheren Rahmen begleite ich dich zu neuen Einsichten – und wir entwickeln Schritt für Schritt Lösungen, die in deinem Alltag wirklich wirken.
Vertrauensvoller Raum & absolute Diskretion
Du kannst dich auf eine geschützte, respektvolle Atmosphäre verlassen. Offenheit, Vertraulichkeit und ein sicherer Rahmen bilden die Basis unserer Zusammenarbeit – egal ob im privaten oder beruflichen Kontext.
Authentische, gelebte Erfahrung
Ich kenne die Herausforderungen von Beziehungsthemen, Selbstwertfragen und alten Mustern aus eigener Entwicklung. Mein Coaching vereint fachliche Kompetenz mit echter, persönlicher Erfahrung – für dich bedeutet das: Verständnis auf Augenhöhe statt theoretischer Distanz.
Individuelle Begleitung ohne Standardmethoden
Jede Person bringt ihre eigene Geschichte, Dynamik und Geschwindigkeit mit. Deshalb entsteht dein Coachingprozess maßgeschneidert – ohne Schablonen, ohne starre Tools. Du bekommst genau die Unterstützung, die du für deinen nächsten Entwicklungsschritt brauchst.
Ganzheitlicher Blick auf dein Beziehungs-Leben
Beziehungsthemen lösen sich selten isoliert. Ich beziehe systemische Prägungen, Lebensbereiche, dein Selbstbild und deine innere Haltung ein. So entstehen nicht nur kurzfristige Erleichterungen, sondern tiefgreifende, langfristig stabile Veränderungen.
Begleitung für Frauen und Männer
Ich kenne die emotionalen Herausforderungen, die entstehen, wenn man sich in Beziehungen selbst verliert, zu viel gibt oder sich unverstanden fühlt. Ich unterstütze dich dabei, deine Bedürfnisse zu erkennen, Grenzen zu setzen und in deine innere Stärke zurückzufinden.
Gleichzeitig öffne ich den Zugang zur männlichen Perspektive, übersetze unausgesprochene Gefühle und schaffe damit mehr Verständnis, Verbindung und ein neues Miteinander – für Frauen wie für Männer.
Coaching-Angebot
Dein individuelles
Einzel-Coaching
Du bringst dein ganz persönliches, aktuelles Anliegen mit, das dich gerade besonders herausfordert oder beschäftigt.
Mehr erfahren
Du spürst, dass in deiner Beziehung oder in einem anderen Lebensbereich etwas ins Stocken geraten ist – dass du dich drehst, suchst, aber nicht wirklich weiterkommst?
Im MEINMUTHERZ-Coaching begleite ich dich achtsam und klar dabei, die tieferen Ebenen deiner aktuellen Situation zu erkennen. Gemeinsam entdecken wir, welche inneren Muster, Überzeugungen oder unausgesprochenen Bedürfnisse dich bisher daran gehindert haben, Veränderung zuzulassen – und wie du Schritt für Schritt wieder in Bewegung kommst.
Durch meine neutrale Perspektive und gezielte Fragen öffnet sich oft schon nach kurzer Zeit ein völlig neuer Blick auf dein Thema – einer, der dich verstehen lässt, warum Dinge bisher so gelaufen sind, und was du jetzt anders machen kannst. So entsteht Klarheit, Orientierung und der Mut, neue Wege zu gehen – in deiner Beziehung, in deinem Alltag, in deinem Leben.
Ob in einer einzelnen Sitzung oder über einen längeren Zeitraum hinweg – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Verbindung und innerer Stärke.
- Exklusiv & persönlich – 1:1 Coaching, nur du und ich ‒ Coaching, das zu 100% auf dich zugeschnitten ist
- Dein Thema, dein Tempo ‒ Dein Anliegen steht im Mittelpunkt, mit voller Aufmerksamkeit
- Zeit, die nur dir gehört – intensiv, klar und wertschätzend
- Flexibel – Online oder vor Ort zum vereinbarten Termin
Dein persönliches
Mentoring
Für Menschen, die bereit sind, tiefer zu gehen.
Für eine ausgewählte Anzahl an Klient:innen, die nach ersten Coachings spüren, dass sie ihre Entwicklung auf einer tieferen Ebene fortsetzen möchten, öffne ich den Raum für eine intensive und zutiefst persönliche 1:1 Mentoring‒Begleitung.
Du wählst, wie intensiv wir den Weg gemeinsam gehen – Online oder in Präsenz, wöchentlich, zweiwöchentlich oder nach individueller Vereinbarung. Die Mindest‒Begleitdauer beträgt 3 Monate.
Mehr erfahren
Du spürst, dass sich etwas in deinem Leben oder deinen Beziehungen verändern darf?
In meiner Mentoring-Begleitung findest du zurück zu Klarheit, innerer Stärke und echten, erfüllenden Beziehungen – wir heilen gemeinsam die wichtigste Beziehung deines Lebens - die zu dir selbst. Denn dort beginnt alles, was du dir wünschst.
Es wird ein Weg des liebevollen Erkennens und mutigen Loslassens – ein inneres Aufräumen, das dich Schritt für Schritt zurück in deine wahre Präsenz führt. Du lernst, dich selbst wieder zu spüren, dich anzunehmen und die wichtigste Beziehung deines Lebens neu zu beleben: die zu dir.
Mit jedem Schritt kommt mehr Leichtigkeit, Bewegung und Wärme in dein Leben. Freude kehrt zurück, Klarheit entsteht, und du findest die Kraft, unabhängig von äußeren Umständen gestärkt weiterzugehen.
So öffnet sich Raum für echte Nähe und Verbundenheit – zu dir und zu den Menschen, die dir guttun.
Nichts schenkt dir mehr innere Freiheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude, als die Lösungen für deine Beziehungsthemen in dir selbst zu entdecken.
Was dich erwartet: Meine volle Aufmerksamkeit, echte Präsenz und eine exklusive Begleitung, die dich trägt, herausfordert und nachhaltig in deine innere Klarheit und Kraft führt.
Wenn du bereit bist, neu zu wählen, innerlich aufzuräumen und mutig deinen Weg zu gehen, bin ich an deiner Seite, damit du sicher auf deinem Weg bleibst und dein Ziel nicht aus den Augen verlierst. Dein Herz kennt die Richtung.
Jedes Anliegen ist einzigartig. Jedes Coaching ein Unikat.
Das sagen meine Kund:innen
Themen für ein Beziehungs‒Coaching bei mir
Beziehung zu dir selbst
- Selbstzweifel, mangelndes Selbstvertrauen
- Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse zu erkennen und zu leben
- Überforderung, innere Unruhe, fehlende Balance
- Wunsch nach Klarheit, Orientierung und persönlichem Wachstum
Partnerschaft und Liebe
- Wiederkehrende Konflikte oder Sprachlosigkeit
- Verlust von Nähe, Vertrauen oder Intimität, toxische Muster, Abhängigkeiten oder Bindungsängste
- Was spiegelt mir mein:e Partner:in?
- Unsicherheit: bleiben, verändern oder trennen?
Singles + Partnersuche
- Wiederkehrende Enttäuschungen oder „falsche“ Partnerwahl
- Angst vor Nähe oder Bindung, Unsicherheit beim Kennenlernen
- Verletzungen aus früheren Beziehungen, die blockieren
- Wunsch nach einer erfüllenden Partnerschaft – aber Klarheit, was man selbst wirklich braucht
- Zufriedenheit und Stärke im Alleinsein entwickeln
Familie
- Konflikte zwischen Eltern und Kindern, Erziehungsfragen
- Ungleichgewicht in der Verantwortungs‒ oder Rollenverteilung: Wenn Kinder die Rolle der Eltern übernehmen
- Eltern‒Kind‒Beziehung im Erwachsenenalter
- Gesunde Grenzen setzen, ohne Nähe und Verbindung zu verlieren
Mutter sein. Vater sein.
- Prägungen und Muster aus der Ursprungsfamilie erkennen – und eigene Wege finden
- Die eigene Elternrolle bewusst gestalten statt unbewusst wiederholen
- Balance finden zwischen Elternrolle, Partnerschaft und eigenen Bedürfnissen
- Überforderung, Schuldgefühle
- Unterschiedliche Vorstellungen von Erziehung oder Verantwortung klären
Leben im Wandel + Übergänge
- Trennung, Scheidung oder Neuanfang
- Kinder ziehen aus, „Empty Nest“‒Gefühl
- Wechseljahre, Midlife‒Themen oder Neuorientierung
- Verlust, Trauer oder Krisen, die Beziehungen belasten
- Wunsch nach mehr Sinn, Lebendigkeit und echter Verbindung
Freundschaften + Soziales Umfeld
- Gefühle von Distanz, Enttäuschung oder fehlender Verbundenheit
- Konflikte oder Missverständnisse, die nicht angesprochen werden
- Unausgeglichene Beziehungen: geben statt nehmen, sich ausgenutzt fühlen
- Wenn Freundschaften weh tun: Umgang mit Verletzungen
Beruf + Kolleg:innen
- Konflikte mit Vorgesetzten oder im Team
- Mangelnde Anerkennung, toxische Hierarchien
- Umgang mit schwierigen Kolleg:innen
- Kommunikationsdefizite, Missverständnisse, unausgesprochene Spannungen
- Überlastung durch Verantwortung oder fehlende Grenzen
Wenn du beginnst, dich selbst zu verstehen und anzunehmen, verändern sich auch deine Beziehungen. Du ziehst Menschen an, die dich wirklich sehen. Du setzt klare Grenzen, ohne Schuldgefühle. Du bleibst du selbst – in Liebe, Familie, Freundschaft und Beruf. Echte Verbindung beginnt bei dir.
Beziehung ist Verantwortung.
Für dich. Für andere.
Für dein Leben.
Ich habe mich in den vergangenen 20 Jahren selbst mutig auf den Weg gemacht, weil mein Herz Antworten suchte. Antworten auf Fragen rund um Beziehungen – denn Beziehung ist nichts, was wir einfach können. Wir haben es nicht gelernt. Doch wir können lernen, sie besser zu verstehen.
Beziehungen brauchen Aufmerksamkeit. Sie sind kein festes Konstrukt. Sie wachsen oder sie verkümmern. Sie überraschen uns, fordern uns heraus, enttäuschen oder verletzen uns.
Beziehungen sind kein Nebenschauplatz des Lebens. Sie sind das Leben.
Wir stehen täglich in Beziehung – zu anderen und zu uns selbst. Und je bewusster wir diese Beziehungen gestalten, desto klarer wird: Beziehungskompetenz ist keine Zusatzfähigkeit, sondern ein Schlüssel für ein erfülltes Leben.
Nicht jede Beziehung muss bleiben – und das ist in Ordnung.
Man darf gehen und man darf andere gehen lassen.
Gute Beziehungen beginnen bei dir selbst.
MEINMUTHERZ bedeutet: hinsehen, annehmen, klären. Verantwortung übernehmen – und Beziehungen bewusst neu gestalten.
Egal, wo du gerade stehst, wie alt du bist oder in welcher Lebenssituation du dich befindest – du kannst dich jederzeit bewusst für dich entscheiden und dich neu ausrichten.
JETZT ist der beste Zeitpunkt für einen Neubeginn!
Fragen zu meinem Beziehungs-Coaching und -Mentoring
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen
Wie läuft ein Coaching bei mir ab?
Absolut vertraulich, 1:1, ONLINE (Termine ab 60 Minuten - via GoogleMeet, FaceTime, WhatsApp oder Telefon) oder VOR ORT in Salzburg (Termine ab 120 Minuten)
Welche Begleitung ist die richtige für mich?
Der Einstieg erfolgt über ein individuelles "1:1-Coaching" (Online: ab 60 Min., Präsenz: ab 120 MIn.), bei dem wir gemeinsam an deinem konkreten Thema arbeiten.
Welche Formen einer weiterführenden "Mentoring-Begleitung" für dich passend sind, können wir gerne persönlich oder in einem Telefonat bespechen.
Wie lange dauert eine Coaching-Sitzung?
Du bekommst bei mir für eine Coaching-Stunde 60 Minuten Beratung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt ganz von dir und deiner speziellen Situation ab. Ich kann sehr gerne eine Empfehlung abgeben - aber die Entscheidung triffst du.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Schick mir bitte einfach das ausgefüllte Kontaktformular mit deinem Anliegen und ich melde mich telefonisch bei dir. Wir besprechen dein Anliegen und wenn du willst, vereinbaren wir einen Termin.
Wann muss ich einen Termin bezahlen?
Nach Buchung eines Termins schicke ich dir eine Buchungsbestätigung mit den genauen Informationen, Kontoverbindung und einem Link für die Zahlung.
Wann bekomme ich den Link für unser Online-Meeting?
Nach Zahlungseingang bekommst du von mir umgehend den Link für unseren Termin (Google Meet, Zoom). Auch WhatsApp oder Factime sind möglich.
Selbstverständlich schicke ich dir nach unserem Termin eine Rechnung mit Zahlungsbestätigung.
Was kostet ein Coaching bei mir?
Bei unserem telefonischen Kennenlern-Termin kläre ich dich gerne über den Preise und Unterschiede zwischen Einzelstunden-Buchung und Intensiv-Pakete auf.
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